LifeStyle

Dengan Konsumsi Minuman Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Azcapro — Untuk berbuka selama bulan puasa air kelapa menjadi salah satu minuman favorit, selain menyegarkan ternyata kandungan kalori pada air kelapa juga terbilang rendah. Sangat bermanfaat untuk program turunkan berat badan dan membantu bagi orang yang sedang melakukan diet mengurangi bobot tubuh.

Rasa terbilang manis tetapi kandungan kalori didalamnya rendah, Bila berbuka puasa dengan minuman segar tanpa kalori berlebihan, air kelapa bisa menjadi pilihan.

Sangat mudah didapatkan dan air kelapa juga dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan tubuh yang hilang karena aktivitas yang menunjang program turunkan berat badan atau lainnya. Kandungan elektrolit dan plasma yang seimbang di dalam air kelapa dehidrasi yang terjadi pada tubuh.

Berlainan dengan santan air kelapa keduanya memang berasal dari merupakan cairan yang berada di dalam buah kelapa. Namun, santan memiliki kalori yang lebih tinggi dan banyak mengandung lemak yang cukup banyak dibandingkan air kelapa tanpa tambahan gula, dilansir Ehow (30/17).

Dalam 250 ml air kelapa mengandung 45 kalori, non fat, karbohidrat 10 gram, dan protein 1 gram. Tak hanya itu, serat yang dari air kelapa sangat membantu untuk mengendalikan rasa lapar saat sedang menjalankan program diet turunkan berat badan. Minimal mengandung 2.6 gram serat untuk setiap 250 ml air kelapa segar.

Air kelapa juga termasuk minuman sumber sejumlah mineral dan vitamin, diantaranya vitamin C, potassium, kalsium, mangan da magnesium. Tetapi, isi kandungannya bervariasi sesuai kesegaran dari air kelapa tersebut.

Minuman dari air kelapa merupakan sumber sodium yang alami, kadarnya cukup variatif. Seperti diketahui bahwa sodium berguna untuk menahan kadar air dalam tubuh.

Namun, bila terlalu banyak mengonsumsi sodium dapat meningkatkan risiko terkena hipertensi dan membahayakan kesehatan.

Sebelum mengonsumsi air kelapa kemasan upayakan selalu teliti membaca label di kemasan. Mengkonsumsi air kelapa alami atau air kelapa hijau untuk turunkan berat badan lebih disarankan lantaran lebih bersih dan manis alami rasanya dan cukup mudah mendapatkannya. (agie)

Tags

Related Articles

Loading...
Back to top button
×

Install Mobiel App Kami!

Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Get Exclusive Offer
Responsive image Works Offline
Just Click Add to Home

Install Mobile App Kami!


Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Get Exclusive Offer
Responsive image Works Offline

Klik 3 Titik kanan atas
& Pilih menu "Add to Home Screen"
App kami terpasang otomatis tanpa install

Install Mobile App Kami!


Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Enjoy Super fast loading

Just Click Responsive image
& Pilih menu "Add to Home Screen"
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker